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用户和团队分享的 HaryAI 真实用法 —— 工作流、使用场景、上手技巧。
- 故事claudecodexNina
报销那套用顺了，我把对账、预算、做账摘要也丢给AI去跑批
报销审核那套用顺以后，我把差不多的路子搬到对账、预算偏差、做账摘要这些活上——银行流水对账面记录、月底给部门负责人的偏差说明、发票摘要批量生成，还试着把几百条明细扔给AI自己跑批。中间被部门负责人怼过一次瞎猜的原因，批量跑时也被路径报错卡过，不是每次都顺，但省下来的时间攒下来了。
- 故事claudecodexKai
投了十几份网申后，我把简历拆出十几版，让AI帮我挑该冲哪个
一个岗位用AI跑顺了，可校招要投的不是一个，是十七个。简历改到第几版数不清，网申表单里同样的信息填了十几遍，还差点因为一个对话框里塞了好几个岗位串了味。这次我把简历拆成一份底稿和多版定制，让AI打匹配度分决定该冲哪家，把网申常填字段整理成一张速查表，测评前先摸清楚它在测什么再老实作答。想偷懒试了一次自动批量生成，出来的格式乱得还是自己手改的，那套东西后来也没再用。
- 故事claudecodex老陈
跳槽拿到offer别急着签，我用AI把条款和背调底细都过了一遍
薪谈完，offer摆在我面前，五页纸唬人。我把它扔给AI拆开，才看出期权四年归属、离职清零，试用期还打了八五折。背调这关我更心虚——有半年工资是子公司账上打的，社保对不上，也是这次自查才补上说法。后来手痒让Codex批量整理offer文件，头一回就卡住等我确认，加个补丁才顺。竞业协议翻开第一页范围写得没边，我到现在没敢往下看。
- 故事claudecodexKai
手撕代码追问到我卡壳，这次秋招技术面我硬着头皮让AI逼自己过了一遍
行为面练顺了，技术面我拖了快一周不敢碰。这次把项目甩给AI，让它当技术面试官顺着简历往细节挖、出手撕题追问思路，问到我答不上来为止；又把几家公司的JD一起丢过去做对比、定了个复盘报告的固定格式、连每天定时练一轮都安排上了。压力面还没敢碰，简历里那条压测数据也还欠着。
- 故事claudeNina
做财务的我，用AI预审报销单合规：从两个通宵到半小时收工
月底报销单堆成山，我一张张对到眼睛发花，把住宿看成餐饮，签完字才被出纳打回来重做。后来我把公司的报销标准喂给AI，让它按规矩一条条审，我盯着结果挑刺。这篇写我头一次拿它审报销单的经过——包括它差点被一张糊照片坑了的那次。
- 故事claude老陈
跳槽谈薪从不敢开口到敢要，我把AI当军师练了一遍（上）
三年前跳槽，HR问我现在多少钱，我老实报了，offer只比原来高了八百块，后来才知道预算天花板比我开口的数高出小四成。去年再跳，我把简历和薪资构成扔给AI，先摸清行情，又让它扮HR陪我把压价的话一遍遍过，练到磕巴变不磕巴。电话那天我没直接报数，顿了两秒把话头绕回对方预算，offer最后比我心里那条线还高一点。记一记这次怎么从不敢开口，谈到敢要。
- 故事claudeKai
投了十几家全没回音，这次秋招我先用 AI 把简历和网申这条线理顺
那晚我一口气投了十九家，三周只换来一条自动回复，好不容易进了测评又稀里糊涂被刷，连自己倒在哪一关都说不清。这轮秋招我先建了个文件夹把做过的事全记下来，再拿一个真岗位的 JD 跟 AI 一条条对，把简历和网申开放题一步步理顺，写到我盯着提交按钮没点下去那一刻。
- 故事codex老陈
行业调研和尽调熬穿了我三个通宵，后来我把找资料这活儿交给了AI
在四家公司干中层这些年，被张总临时甩一个赛道加一家标的做尽调不是头一回。最惨一次为写一份行业报告连轴转了三个通宵，尽调清单四十多项手动一条条抠，心里总怕漏了什么雷。后来我把这活儿甩给一个能自己开浏览器查资料的AI，按清单去公开渠道核，第一次就翻出一条三年前的合同纠纷，我们那单的估值因此改了。也翻过车：一次财务数字没抽查就直接交了上去，被张总一眼看出量级不对。冷门赛道它照样查得单薄，这块我到现在也没解决。
- 教程claude玲姐
海关一句household items把我的货扣了一礼拜，后来我拿AI把品名和HS编码一条条问清楚
义乌卖收纳盒的玲姐，头一年做美国海外仓，一句household items把货扣了一个礼拜。后来上新货，她拿AI把材质用途一条条说清楚，编码跟着讲理由，中间还栽在首饰盒的磁扣和两回不一样的编码上，没全解决，货倒是没再被扣。
- 教程codex老陈
一堆扫描件PDF批量转成Excel表格，我是这么用AI搞定的
项目部单据一沓一沓寄回来，几十页PDF全是表格，以前靠手敲，还敲错过一位数字对不上账。这次实习生离职，活儿又落我头上，我把文件丢给AI，让它自己认表格、批量转Excel、加校验列，抓出过供应商单子本身算错的地方。也漏过页、拆乱过合并单元格，不是次次顺当。
- 故事claudecodex玲姐
同行标题里那几百个词，我抄到手机卡死，后来让AI三十个链接一口气全扒了
义乌卖收纳盒的玲姐，为了同行标题里的词，拿手机备忘录一条条抄，抄到半夜手机一卡前功尽弃，标题改三版曝光照样没动。后来儿子淘汰的旧电脑装上AI，她先拿聊天那种拆了一个同行标题看懂套路，又让终端那种把三十个同行链接一口气扒完攒成词库，中间也漏过链接、分错过类，这半年摸下来的土办法都在这。
- 教程claude老陈
报销流程SOP改到第七版还没人看懂，后来我让AI先别写、先反问我漏了什么
领导让我把报销流程整理成SOP，我改了七版，两周后新人还是看不懂那张歪歪扭扭的流程图。后来我把这活儿交给AI，让它先别写、先反问我漏了哪些分支，答完它直接生成文档配好流程图。改流程图那次贴错地方在张总面前当场出丑，后来才知道要贴代码块。记一记这回怎么把这活儿做对了一次。
- 故事claudeBen
体检报告上一个箭头，把我妈吓哭了一晚上，后来我教她先问AI这一句
我妈体检报告上一个箭头，电话里两人都快绷不住。后来我教她拿AI先问一句——报告先问它，可疑短信先问它，想发的消息也先让它顺一遍。这里记的都是我当时真跟它说的那些话，一条条码在最后。
- 故事claudeLeo
我把聊天记录喂给AI，它学会了说话像我，差点把我粉丝都唬住
小号私信攒了一堆，我图省事让AI替我回，结果它一开口就是客服腔，粉丝秒回说这不是你。后来我把自己真实的聊天记录喂给它，让它自己去扒我说话的规律，攒成一份档案，唤醒它扮我回私信，居然把常聊的粉丝唬住了。顺手还做成一张能点开的人格卡页面发群里，对象说有一句不像我，我到现在也没找出是哪句。
- 教程bothKai
秋招投着简历，我先用AI把课程设计做成了一个能跑的小程序
课程设计要交个能演示的东西，我写惯了后端命令行，前端一个页面都没搭过，配环境报红字报到想摔电脑。后来把需求甩给AI，从待办清单骨架到报错甩回去改，再到加登录、做统计模块，中间还被它甩回来的假测试数据坑过一次。答辩背完押题过了关，项目顺手写进了简历。
- 教程codex玲姐
拼多多和1688两个后台的销量库存退款表，我以前拼一晚上，现在AI帮我一张周报出齐
义乌卖收纳盒的玲姐，两个店一个挂拼多多零卖一个在1688走批发，每周凑周报要在几个后台来回倒，公式不会使，对不上号能把人对哭，还因为没顾上看库存断了六天货。后来她拿AI试着导数据拼表，退款率算错过、两个店的数据串过号、定时自动跑也没弄成，但那张周报现在真的躺在她桌上了。
- 教程claude老陈
合同里的坑我看不出来，这些年学会先丢给AI标红黄绿灯
在四家公司当了这些年中层，合同没少签，坑也没少踩。儿子头一次租房子，我把合同丢给AI标红黄绿灯，押金条款里的坑一条条现了形，房东后来还偷偷改过一次违约金，被它揪了出来。给部门新人看劳动合同，又发现自愿加班条款被人做过手脚。也栽过一次，它编了个根本不存在的法条号。这几年把这套流程用顺了，记下来。
- 故事codexZoe
重庆四天三晚，我把一团乱的行程用AI做成了一页能点开的网页
五一去重庆，我以为准备得挺充分，攻略截图、备忘录、地图收藏夹、Excel预算样样齐，结果第一天在解放碑就被朋友问懵，翻着几个App找路线，人家都啃完半根烤面筋了。后来我把这团乱的信息喂给AI，先整理成一张表，再拼成一页带地图和预算卡片的网页甩进群，没人再私聊问我明天去哪了。
- 故事claudecodexLeo
翻出我爸妈的老照片，我用AI做了个家庭回忆网页，发家族群那晚我大姑刷了二十条语音
过年我妈翻出一盒老照片，念叨谁是谁，我一个都插不上嘴。存手机相册、发朋友圈都不对味，后来干脆拿AI做成一个网页：一张照片配一段故事，从1965排到现在。返工改了七八次，01.JPG大小写还坑过我。发布靠终端里的AI工具拿了个链接，打印成二维码贴在老相册上，我爸对着扫了半天，看着自己年轻时候那张沉默了好一会儿。发家族群那晚，我大姑刷了二十多条语音补故事。
- 教程bothKai
大二信号与系统我手抄成一本天书考了62分，这学期分布式系统的录音我改用AI整理成笔记
大二信号与系统那学期，我把笔记抄成了一本连自己都看不懂的天书，62分擦线过。大三学乖了改成手机录音，结果一学期攒了十六条，期末清内存全删了，一条没听。这学期分布式系统我又是同一个毛病，秋招占掉大半节课，索性把录音丢给AI转写整理，批量跑完发现两条失败、一条星号标错的重点让我随堂测答偏了方向，板书公式录音里压根没有，这几处窟窿我到现在也没补上。
- 故事claude玲姐
亚马逊买家说没收到货要投诉，我这个英文没几个字的义乌卖家靠AI写申诉邮件保住了89.9刀
义乌开店的玲姐两年前在亚马逊被一个没收到货的投诉搞到后半夜，中文夹英文憋出一版，差点把买家写成撒谎精。后来把买家原话丢给AI，先弄明白对方到底想要啥，再让它照实情写回信，又扮审核员挑一遍毛病，十分钟弄完一封，那单她赢了。后来货不对版、买家威胁差评、时区算错，她也一路磕磕绊绊对付过去，批量处理和让AI自己登后台这两件事，她到现在还没敢碰。
- 故事claude老陈
跟张总谈涨薪前，我先拉AI演练了很多遍这场对话
在四家公司干了这些年中层，去年跟张总谈涨薪，话到嘴边卡在原地，最后憋出一句想跟您多学习学习，涨薪两个字没说出口。后来把AI立成张总，写细人设、加暂停复盘的暗号，专磨开场白和说完那几秒的沉默，还挨过哭穷拖延打压的组合拳。真上场那天，预算紧和再等等两招都碰上了，我把练熟的话接住，追出个九月的时间点，其他没敢再逼。跟进邮件写了三版，一份都没发，手机现在每天九点弹一条提醒，写着九月两个字。
- 故事claudeMia
通勤四十分钟，我把啃不下去的书用AI做成两人对聊的播客听
书架上那几本书买了两年没翻完。后来我把书的内容喂给AI，让它写成两个主播一问一答的对话稿，再配成音频塞进耳机——地铁三站的路刚好听完一段。中间也翻过车：两个声音配成同一个，配音把说话人名字都念出来了，报告类还被它顺嘴改过数字，我现在都不敢完全信。
- 故事codexLeo
年终总结总被说挺全面，我用AI把它做成一屏一屏能滑的年度报告网页
年终述职会上，我照着流水账PPT念完，老板一句挺全面就翻篇了，扎心到当晚失眠刷了一宿网易云年度听歌报告。后来我拿AI做了个能一屏一屏滑动手机看的年度报告网页，数字从0跳到47那种开奖感，最后一屏黑底彩蛋后来成了转发最多的地方。老板当场说这个发我一份，组里同事排队找我要模板，我复制来复制去改改数据帮着又出了几份，中间还遇上白屏、标签抽奖出bug这些没收尾的小尾巴。
- 故事claudeKai
三天投47份简历全被已读不回，我用AI给自己做了个人网站当简历
三天投出四十七份简历，全是已读不回。刷到一条说HR平均看一份简历不到八秒的视频，我把自己那份简历翻出来又看了一遍，越看越尴尬。后来发现内推人留的不是邮箱是一条链接，点开才知道简历还能长这样——我把旧简历喂给AI，折腾出了自己的网页版，中间没少踩坑。
- 故事codex玲姐
同行到底咋卖的？我把三十家收纳盒店铺的价钱一次摸清楚了
义乌卖收纳盒的玲姐，卖了十年的爆款去年秋后订单忽然往下掉，她怀疑是同行都在降价甩她，又拿不准自己这价钱到底贵不贵。她翻出儿子淘汰的旧电脑，让AI把三十家同行店铺的价钱、包邮条件、评价数摸了一遍，还抓到它把满九十九包邮偷懒省成了包邮两个字。摸清行情后她没跟着降价，添了个几毛钱的赠品把订单稳住，同行价钱以后会不会再变，她还没顾上天天盯着。
- 故事codex老陈
晋升述职我不发四十页PPT了，改做成一页能滑的网页
在四家公司干了这些年中层，去年述职败给了四十页PPT，评委只顾等我翻页。后来学隔壁组同事，把述职做成一页能滑的网页，业绩数字大大方方摆在评委眼前。中间也翻过车：AI一开始编了假业绩，答辩现场投影还差点开天窗。记一记这次怎么把这页网页折腾出来的。
- 故事bothLeo
红包发出去被冷战，今年纪念日我用AI给她整了个网页
去年纪念日我零点发了个520红包，结果被冷战。今年我拿AI给对象做了个纪念日网页，配色改了又改，时间轴写了我俩的破事，背景音乐点一下才放，又托它把网页部署成个能发的链接，配了张二维码。她这次是真被哄住了，倒是那张贺卡的信封买错了尺寸，还有几个想做的功能，到现在也没腾出手弄。
- 故事both果酱
接私活被拖欠三个月尾款后，我用AI把报价单、合同和作品集网页配齐了
第一次接私活报价报到手抖，没报价单全靠聊天窗口，改到第八版，尾款还被拖了三个多月只要回一半。这次又接了新单，我把定价思路、三档报价单、能签的合同条款和一个能甩链接的作品集网页配齐了，报价单出来只花二十分钟。但有几笔账没堵上：旧尾款始终没要回来，新客户签不签到现在也没回话。
- 教程claudeKai
上次简历投出去十份有八份已读不回，我干脆把省考也报了，让AI替我出题刷
秋招还在投后端岗，我妈总念叨去考个公务员保底，我懒得搭理，直到简历十投八不回才慌忙报了省考，离笔试没几天行测申论一个字没看过。自己出题考自己压根测不出真假，错题本也整不下去。秋招群里哥们说他用AI陪自己刷题，我试着立了个规矩让它一次只出一道、判我对错、整错题，中间它误判过我、也被我拍的糊图片难住过。后来技术面先出了结果，考公这边被我彻底搁一边，复习到哪儿了连群里问我我都没回。
- 故事both玲姐
称货秤都没归零一条消息没回丢了一单，我把心里那本账念给AI听，它比我讲得还顺溜
义乌开小店卖收纳盒的玲姐，曾经忙到称货秤都没放稳就漏回一条消息，白丢一单，双十一那阵子裹着毯子刷手机到后半夜。后来听隔壁摊主说AI客服能真听懂顾客说的话，她把心里那套回消息的规矩念给它听，单条秒回、一整屏消息批量分类，退钱改价这些还是她自己点头才发。登后台自动回、好几个平台弄到一起，这些她还没顾上。
- 教程both老陈
同事那块发光的数据大屏把我比下去那次，我也照着弄了一块
在四家公司干中层这些年，汇报开了无数场，直到有次被同事一块发光的数据大屏比下去，我才憋着一口气自己弄。数据从Excel里的丑折线图，到能投影的大屏，中间我核错过一次数字，在张总的群里露过怯。后来做成模板，换数据一句话重出，别的部门也找我要这套弄法。记一记这块屏我怎么从零弄顺手的，也留着几处没收尾的坑。
- 故事bothLeo
我给对象写藏头诗写成打油诗，后来拿AI三分钟出一打，公司对联对仗到同事都不信是我写的
去年给对象生日写藏头诗，把她名字摁进四句开头，第一句写成「橙子好吃」，憋到半夜也没憋出人样，最后送了束花完事。今年拿AI试了试，一句话甩回来五个版本，还先把藏进去的字列出来给我核对。年会又被喊去写对联，对仗工整到同事不信是我写的；想批量给全公司弄，用Codex读名单出了一批，结果只做完自己组的，别的部门名单还躺在桌面上没动。对联打印好了也还没贴出去，压在抽屉里。
- 故事claude果酱
接了朋友家奶茶店开业这单，菜单海报朋友圈全甩给AI来弄
发小她姑开奶茶店开业，卡住她的是门口那张海报。我接了这单私活，报价打了折。第一版海报土得像批发市场大喇叭，我把菜单、促销、朋友圈一样样跟AI理清楚，中间差点没扫出一句违规的功效词，海报最后还是我自己手忙脚乱P的图。三百块两个钟头，这买卖我算着划算，只是差评模板和排版出图这两件事，还欠着没弄完。
- 故事codex阿哲
前阵子一个老客户问起半年前的一次改稿，我翻了一个钟头没翻着，索性把笔记全喂给了AI
一人接单的自由职业者，设计单外贸单都接，笔记散在印象笔记、备忘录、微信收藏夹、邮箱草稿箱四五个地方。一次客户问起半年前的改稿细节，翻了一个钟头没翻着，只能自己重新量了一遍。这半篇写我怎么建了个文件夹、把这些年攒的破烂笔记原样倒进去、教AI别瞎编要标出处，以及第一次让它翻出一句我自己都忘了写过的话。
- 故事codex林小满
闺女的涂鸦我论斤卖过一次，剩下那几张后来被我做成了会动的网页
女儿幼儿园那几年画的涂鸦塞满一个抽屉，搬家时我嫌乱，论斤当废纸卖了大半。剩下没卖掉的几张我一直没敢再动，直到听朋友说能用 AI 把涂鸦重新画成插画、串成一本会翻页的网页。折腾了好几个晚上，白屏吓过我一次，背景音乐没弄成，还有一张照片怎么调都不像她，但剩下这几张，好歹是留住了。
- 故事claudeKai
毕设开题被打回两次，那阵我把AI当成揪着我不放的答辩老师
毕设开题题目随手填了一个，被导师一句问倒：你这优化到底优化哪个指标？后来在楼道又被堵着问你到底想研究啥，一句话答不上来。秋招投简历那阵，我把AI当成揪着我逼问的陪练，一步步把题目问清楚，又让它扮答辩老师挑逻辑断点，中间还差点把它编造的假文献抄进综述里。开题总算过了，但技术方案和文献综述都还没弄完。
- 故事both玲姐
半夜一条俄语投诉把我吓出一身汗，后来我这些语言的消息总算不用瞎猜了
义乌做收纳盒杂货的玲姐，前两年多条腿走路弄了速卖通和独立站，主力卖俄罗斯巴西中东。半夜一条俄语投诉差点把她吓得关店，翻译软件来回倒腾还闹出乌龙，把一个想复购的德国客户都得罪走了。后来她跟着儿子淘汰下来的旧电脑瞎试了试AI，一条消息翻译带读情绪的事总算不用半夜提心吊胆，阿拉伯语翻译和让它自己登后台这两块她还没敢彻底放手。
- 故事claude老陈
开会走神这么多年，我总算找了个东西替我记
在四家公司干中层这些年，散会以后整理纪要一直是我最头疼的活儿，漏记一条待办被同事私信追问过，也丢过脸。后来把这摊事甩给AI，录音转写完让它按决议、待办、责任人分类，还学会了让它摘原话存证、给多人会先报名字对齐身份、跨周核对上次的待办有没有落实。也翻过车，它编过一条根本没讨论过的待办，我没细看就发了群，当场脸挂不住。模板还没做完，日历同步也一直没弄，这活儿到现在也没彻底利索。
- 故事claude林小满
青春期儿子一句话就把我顶回来，后来我先跟AI把话过一遍再开口
儿子初二那年成绩下滑，我一句"这次月考怎么回事"把他问得摔门进屋，冷战了快一星期。后来我开始先让AI演我儿子，把要说的话过一遍看他会怎么接，不满意就换措辞再来；真聊完了再回去复盘哪句说对了、哪句又把人推远了。这篇记的是这两年，我怎么一点点从"一开口就吵"往"还能好好聊两句"那边挪，中间也没少翻车。
- 故事claudecodexKai
上次雅思口语干坐了二十秒，这次我拿AI逼自己天天开口
大三那年考雅思，Part2抽到一张卡，脑子一下空白，干坐了二十秒说不出话，分出来5.5。后来学长提醒我拿聊天AI开语音当考官练，原样把当年那道题喂回去复仇。它没直接打分，先追问逼我把话说完整；开语音那几次在宿舍不敢大声说，被室友撞见过一回，尴尬到想找地缝钻。分数、错题本、Part3的连环追问都记了下来，但重考没去查，错题本也没记全。
- 故事claude玲姐
把换新话术发错给了骂快递慢的客户，她问我是不是机器人，那堆差评后来我拿AI理清楚了
义乌做包装和小家居杂货的玲姐，促销一过评价区就堆成山，以前熬夜一条条回，回到后头脑子发懵，把道歉话术发错了人，客户回她你这是机器人吗。后来她拿AI把评价分了类、定了赔多少的道道、写了话术，一晚上的活缩成一壶茶的功夫。让它自己上后台贴、定时扫新评价这两截她还没顾上，先把分类出话这半的心得唠给你。
- 故事claude老陈
开过一万个会才想明白，长合同长财报不用从头啃完
在四家公司干了这些年中层，长合同、长财报、厚年报，临时甩到我手上要我半小时挑重点的事没断过。当年被一份三十八页合同摁在会议室门口答不上话，这些年我把这活儿交给AI先划重点、挑风险、标页码，自己再回原文核关键几条。批量过供应商合同、翻黑话、拆年报，都靠它顶了大半。也翻过车，一次数字被它记串，我没核对就发出去，被客户追着问，脸上挂不住。
- 故事codexLeo
追我家猫拍照四十分钟一张能看的都没有，AI倒好分分钟把它拍成了霸总
周末追着我家橘猫胖虎拍了快四十分钟，膝盖跪疼了，一百多张里没一张能看的。后来我拿AI给它整了张霸道总裁写真，西装亮了改深、白毛P没了重出，来回折腾才对上脸。尝到甜头又攒了一整套人设，赛博朋克那张折腾好几轮最后放弃了。图攒够又让它拼成一个能发链接的专属网页，唯一自己动手的是截图指出手机上排版挤了。发出去有人当真问胖虎是不是要出道了，同事家的狗还等着我腾手弄。
- 教程both阿哲
接了个两千四百行的老项目，我把重构这活儿交给了Codex
客户甩来一个老项目，一个两千四百行的订单文件，写代码的人早跑了，注释还停在2019年。我接单接惯了这种烂摊子，却也惹不起，直到这次躲不掉，让Codex先读懂、再出方案、小步重构，顺手把测试补上，挖出一个埋了两年的退款bug。审diff时它顺手删了客户的旧注释，我到现在没补上；支付回调那块我也没敢碰。
- 故事claude林小满
外教一节课198，我后来把英语启蒙换成了跟AI瞎聊
女儿三年级，卷子考九十多，一开口却憋得满脸通红。外教一节课198,25分钟她真正开口不到3分钟。后来跟着一个叫Emma的AI瞎聊，这道坎迈过去了大半，只是家里到现在也没为这事吵出个结果。
- 故事claudeKai
PS改到第九版，学长说看完不知道我是谁
秋招之外我还留了条后路，申请出国读研的PS却被已经申上的学长一句话打回原形：看完不知道你是个什么样的人。改到第九版反而更空，后来换了打法，让AI先访谈自己、扮招生官追问，才把那晚在机房待到快十二点的小事写成了真正属于自己的一段。
- 教程both玲姐
详情页那截字糊得跟蚊子腿似的，我这十个款总算换了张能看的图
义乌摆摊卖收纳筐的玲姐，主图弄利索后，剩下十个款的详情页一直没顾上——旧图是三年前找人拼的，材质说明那截字糊得跟手抄报似的，改个角标都要加钱。后来她跟着隔壁摊老板娘学了招"字另外叠上去"的土办法，一张表喂进去把十个款的详情页一块儿弄齐，还壮着胆子让机器自己登后台把图换上去，改价这块她到底没敢撒手。
- 故事claude老陈
这些年我发的邮件、通知、汇报，现在都先让AI理一遍再发出去
在四家公司干了这些年中层，邮件、通知、周报天天要写，量大到摞起来能糊墙。请假那封我曾磨了一下午，后来学会把要发的一堆东西列个单子甩给AI，让它按不同对象分开写语气；也学会让它先装成收件人读一遍，挑出容易让人多心的话。这套东西帮我省了不少功夫，但也不是回回顺，抄送漏过人，周报还被它把没做完的事写成了完成，自己没核对，脸上挂不住。记一记这些年我怎么把这活儿甩给AI，又怎么被它坑过。
- 故事codexLeo
我把跟对象一年的聊天记录喂给AI，做成了一个专属年度报告网页
去年周年纪念，我手搓Excel熬到凌晨两点，数"晚安"数到眼花，做出来的表被她说是报销表。今年拿AI重弄，一句话让它读聊天记录、自己写程序统计、生成一个能截图的网页，两分钟出个大数字糊我脸上。后来又顺手给家人群整了个带外号的版本，我姑被封"凌晨话痨"，部署链接第一次还404了。有的支线到写完这篇也没收尾。
- 故事both果酱
我接了一单从没写过的公众号，还得给数字人配稿
小红书接惯了单，忽然来了个要公众号带数字人口播的甲方，报价三千二，可我连正经写过一篇公众号都没有。自己憋了一下午写不出三百字，录口播稿卡到不敢发。后来把方向丢给AI裂变角度、搭骨架、案例不许瞎编；数字人念稿标读法还是翻了车，年份被念成一串数字，来回改了两版才对上平台的语法。甲方追加一周七篇，交给Codex批量跑，头回还中途停工，说清楚才一口气补齐。这一单落了两千出头，配图和涨价的事，我到现在还没想明白。
- 故事codex阿哲
两千多个文件的下载夹，我一个接单的让AI给我当了回电脑管家
我这台电脑用了快十年，桌面堆到第三屏，下载夹两千多个文件全是未命名和乱码名。手动分过一次三个文件夹，以后再说塞了八百个，自己都放弃了。后来让Codex这种命令行AI一句话把桌面分箱、把下载夹按年份归档、查重删重、清大文件，中间踩过日期格式改岔、Permission denied报错，还栽在客户文件夹改错名上。到现在待删除文件夹还攒着没清空，新文件自动归位那功能我也一直没敢开。
- 故事claude林小满
女儿数学从58分到79分，我们没再续那个班
三年级女儿数学考58分，报班一个月小三千，发的A4计划表贴冰箱不到三周就被外卖单盖住。后来用AI先采访、再看错题、再排两周计划，才摸出真正卡住她的那一个点。
- 教程claudeKai
大二那本217页的PDF我手抄了80张卡还考了71分，秋招准备那阵拿AI重跑了一遍
大二下学期期末，一本217页的课件我拿三色荧光笔划到没水，手抄了80张复习卡到凌晨三点，那门课考了71分，一个月后什么都想不起来。秋招改简历那阵翻出这堆旧照片，顺手把当年那份PDF重新丢给AI，先出思维导图，再出Anki复习卡，连一个下午都不到就出完，不过妈妈那本扫描版的营养学讲义，到现在还没弄明白怎么办。
- 故事codex玲姐
两百件收纳盒压仓底之后，我选品不敢再靠半夜瞎猜了
义乌卖收纳盒的玲姐，当年半夜盯着一个爆款拍脑袋进了两百件货，到手才发现同款早卷成红海，压了小半年仓最后亏本清掉。这回想添个化妆品收纳架的新款，她学着用AI去平台和1688上把价格货源扒了一遍，连它把"十件起订六十八"看成"一件六块八"这种岔子，都被她抽查逮住了。批量盯盘和教隔壁摊那半，她还没顾上。
- 教程claude老陈
报表姑娘辞职那晚，我这个中层才知道自己连VLOOKUP都不会
负责报表的同事突然辞职，月度汇总这活儿全砸到我这个中层手里。VLOOKUP我连见都没细看过，深更半夜在客厅打开AI把两张表的事儿倒给它听，公式贴上去，报表交上去了，没人知道是我一个人磨到半夜弄出来的。后来数据透视表也学着用，把计数当成求和发给老板，脸挂不住了一次。这套东西用顺了，但说白了，VLOOKUP到底是个啥，我到今天也说不上来。
- 故事claudecodexLeo
我被美工的表情包拖了九天，后来自己用AI一晚上画出一整套
前年我想做一套全是自己脸的专属表情包，找美工画，九天被拖到画师不理我，五百块打了水漂。后来把自拍甩给AI，让它画卡通形象、保住我的脸，一张张加情绪、修手指、改文字排版，又让另一个AI把整套图裁好打包，连上传后台的一半活儿也替我干了。发到群里那天炸了，倒是猫和对象要的那份，我还没顾上弄。
- 故事both果酱
接了单直播带货脚本私活，二十款卫衣话术卡我用AI两个半小时磨完
这单是接的私活。不是我自己那个号。真上手才知道一款脚本能磨掉我四十分钟。转头把产品资料喂给AI，先是逼单喊出全网最低吓我一跳，换词、调语气、批量二十款、核库存，一路连改带查完稿。后台改价的活儿我没敢接，短视频那版也还欠着。
- 教程codex阿哲
不会写代码的我，靠AI把攒了两年的客户小需求做成了几个能用的网页工具
手机备忘录里存了两年的客户小需求——随机点名、点单页、翻牌游戏——一条没做出来，直到一哥们儿把我按头安利了AI写代码。从给读书会做的点名器，到给奶茶店老客户做的点单页，说一句改一版把它们全做出来了，中间踩过数据一刷新就没、手机上按钮挤成一坨这些坑，有的补上了，有的到现在还搁着没顾上。
- 故事claude林小满
我编不出睡前故事那些年，后来让AI帮我给女儿做了本专属绘本
女儿四岁那年怕黑不肯自己睡，我编故事编到自己先困，家族群里也没什么能晒的。后来试着用AI给她编了个专属故事、配了插画，读到固定那句晚安话，她没像平时那样闹着要再来一个。
- 故事claudeKai
研三上学期，导师给我派了个活，两周内交一份文献综述，给开题用
六十多个PDF下下来我以为自己挺充实，结果第一篇英文摘要啃了半小时都说不清这篇讲了啥，笔记记成互相不挨着的流水账，导师两分钟打回重写。丧到试过让AI直接吐一篇综述，读着挺顺——一查引用三分之一查不到，DOI是编的号。后来换了打法，让它帮我读、帮我理十几篇的脉络、帮我核数字核引用，骨架挑一版，段落自己重织。两篇论文观点打架那段还没想好怎么写，Zotero也没导完。
- 教程claude玲姐
这些洋文我一句都拼不利索，全靠它帮我扛着——义乌卖家玲姐的亚马逊三站链接自救记
义乌开小店的玲姐，除了本地摊子还接着弄亚马逊美国德国英国三个站，三百八十个链接的标题五点全靠自己憋，一个德语五点能磨十五分钟，旺季前连熬几个晚上，还上错过价格赔进去小一千块。后来她用AI一次出齐标题五点和多语言，又壮着胆子让它自己登后台上架改价，小语种和竞品拆解这些她还没敢碰，先把眼下这摊子理顺。
- 教程claude老陈
季度汇报PPT这道坎，我现在总算不用再对着空白页发呆
开了这么多年会，季度汇报的PPT我做过不下二十回，早年对着空白第一页坐两个钟头、套模板套出一身毛病的日子还记得清楚。这回临时被抓去做汇报，我把这季度干的事和数据一股脑说给AI听，两分钟出了份骨架，砍目录、拆数据页、调顺序都是当场改。也翻过车，一个数字它自己偷偷加了一个点，我没核对就发出去，后来一条条对着核这条铁律算是刻进骨头里了。导出能编辑的版本又卡了一道，文本框叠在一起没弄利索，自己手动拽回去凑合能看。记一记这回怎么把PPT这道坎迈过去的，还有几处没弄妥的地方。
- 故事claudecodexLeo
我发的性格测试没人理，后来做成网页，把全群逗疯了
群里有人发了个测性格的网页链接，刷了一整晚。我也写过一版性格描述发群里，配文「大家来测测」，底下没一个人接话。后来我拿 AI 把它做成一个能填能出结果的网页，配色改了又改，十六种类型文案一次写全，还托它把网页变成一个能发出去的链接，配了张二维码。星座版我姑测了说挺准，我妈追问这测得到底准不准。七夕限定版说好要做，到现在也没动手。
- 教程claude果酱
从磨四个半小时到半小时，我把小红书选题和文案外包给了AI
开工第三天我就想撂挑子：选题卡了快一小时，文案改七八版还是像产品说明书。冷静下来才发现真正耗人的是三件能批量的机械活，我先把文案这一关交给了AI，人设立好，喂点真实经历当料，标题不满意就换钩子再来一打，正文精修着重把"太完美"改回真实。半小时能出个像样初稿，图还一张没弄，留着下次唠。
- 教程codex阿哲
心愿单里那双鞋半夜涨回去那晚，我把盯价这活儿甩给了AI
心愿单里那双899的鞋，半夜跌到649，我去刷个牙的功夫它又涨回去了。我一个接单的，最烦重复劳动，索性让AI给我写了个盯价脚本，从盯一双鞋到盯一整张心愿单，顺手还帮客户盯了竞品报价，推送接到手机上。中间踩过403、撞过先涨后降的套路，还被自己写的机器人半夜吵醒过，这些坑我还没填利索。
- 故事claudeKai
上次面试第三句就断了，这次秋招我让 AI 先把我练到不慌
大三第一次秋招，自我介绍我对着镜子背了二十遍，一开口还是在第三句断片，项目一被追问就露馅，挂得心服口服。这次投新岗位，我把JD和经历甩给AI，让它先拆JD、把简历往岗位上改，再扮成面试官一题一题追着问我行为面。这半篇写到被问住那一刻，复盘和技术面还没轮到。
- 教程codex玲姐
摄影师连模特手上的戒指都不让摘，说要加钱，我这两个爆款的图后来自己弄出来了
义乌摆摊卖收纳盒的玲姐，当年为了一组商品图没少被摄影师拿捏，想换个背景要加钱，连模特手上那个戒指都不让摘，等十一天图回来盒子还对不上她那个盒子。后来她随手拿AI试了试白底图、场景图，还怂恿隔壁摊主试了模特上身图，两个爆款的图愣是自己弄齐了。详情页和批量上架她还没顾上，先把这半段的心得给你唠唠。
- 故事claude老陈
开了一万个会才想明白，我不是不会说话，是没请对翻译
在四家公司干了这些年中层，会开了一万场，难开口的话我憋过也炸过。同事把锅甩我头上那次，我差点直接怼回去，后来把气话讲给AI听，它给我理成一段客客气气但字字带证据的话。加薪、拒绝领导临时加的活，后来都先过它一道。也翻过车，数字被它编错了我没核对就发了出去，脸挂不住。记一记这些年我怎么把这个"翻译"用顺手的。
- 故事claude林小满
辅导作业辅导到躲进厨房偷偷搜答案，后来我找了个不发火的“家教”
三年级的应用题我自己都得算半天。有天晚上娃问我一道鸡兔同笼，我借口进厨房，其实是躲起来偷偷搜手机。后来我开始用 AI 陪她做作业——不是给答案，是让它像老师一样一步步问她；她做完的口算我拍张照几秒批完。记一记，我那些鸡飞狗跳的晚上，是怎么慢慢能坐下来喝口茶的。
故事codexAI 真的会用电脑了，我把周报这类活全扔给它干了
周五下午凑周报，四十分钟，每次都觉得浪费生命——直到我看见 AI 代理在自己操控电脑：鼠标自己动、自己填表格、自己切窗口。我以为这种东西得会写代码才能用，结果打开说了句中文就跑起来了。记录一下我用它接手竞品调研、数据采集、会议记录整理之后，那些时间都去哪了。
教程codex用 Codex 自动化 AutoCAD：写一段脚本，让它自己画出 2D 零件图
AI「一句话就在 AutoCAD 里画出零件」是滤镜——真实机制是 Codex 写脚本、AutoCAD 跑脚本逐线画图。这篇带你把这条链路接起来：说清几何与参数、让 Codex 写 pyautocad 脚本、在 AutoCAD 里跑、把报错喂回去迭代。讲清甜区（参数化 + 批量），也讲清边界（输出是起点不是成品）；没有 AutoCAD 的还给一条 ezdxf 零成本路。
故事both现在才开始用 AI 工具，是不是太晚了？学了会不会很快过时
一种跟技术、安全都无关的犹豫：我是不是慢了一步，现在才开始太晚？工具一个月一变，学了会不会很快过时？正面答清——现在恰恰是门槛最低的时候；会过时的是按钮，不会过时的是你练出的那套「把活说清楚、交出去、验收」的习惯。
故事both装 Codex 这类 AI 工具，会把我电脑搞乱吗？能卸载干净吗
装新软件前那种抗拒：怕塞一堆清不掉的东西、怕删不干净、怕常驻后台拖慢电脑。装 AI 工具前的这几个问号一条条答清——它住在指定目录、叫它才动、删了不留痕，是个规矩的客人，不是流氓软件。
深度bothAI 写的东西能信吗？它会不会一本正经地胡说
用 AI 干活迟早会担心：它说得头头是道，我怎么知道是不是编的？老实讲——它确实会一本正经地胡说，出错是常态不是意外。但你有办法让它可控：让它产出能跑、带链接、基于真实文件的东西，关键数字自己抽查。信不信不是重点，能不能核才是。
故事both我不懂代码、英文也不好，能用 Codex 这类 AI 工具吗？
想用 AI 编程工具的人，第一道坎常常不是钱，是怕自己「不配用」：不懂代码、没开过终端、英文看不懂。把这几句心里话一条条接住——你全程用中文说就行，代码是它的活不是你的活，真正的门槛从来不是技术。
故事codexCodex 会乱动我的文件、偷偷联网吗？关于 AI 代理安全的几个常见疑问
让一个 AI 自己在你电脑上写代码、跑命令，最大的顾虑就是安全：它会不会删我别的文件？会不会偷偷传数据？能不能先看方案再决定？逐条直答这些问题，并讲清这些限制是系统层面强制的权限边界，不是靠 AI「自觉」。
深度codex第一次用 Codex，新手最容易犯的三个错（以及怎么把任务说清楚）
用 Codex 卡住的人，几乎都不是输在操作，而是输在「怎么描述任务」：说得太模糊、一次说太多、把它当搜索引擎。逐个讲清这三个错怎么改，并给一个能直接套用的填空式任务描述模板。
故事codex不会写代码，也能让 AI 替你把活干完：写给普通人的 Codex 入门
大部分人以为 Codex 是程序员的工具，但它对不写代码的人价值更大。它不是聊天 AI，是能自己写代码、自己跑、把结果交给你的「AI 代理」——你只要用中文说清楚要什么。三个真实的人、三种烦事，看它现在就能替你做完什么。
教程both让 AI agent 每天早上替你读完新闻，写成一份简报
与其每天早上打开十个标签页，不如让一个 AI agent 按时去各处转一圈，给你拢成一份只讲你关心话题的短简报。一份可照做的食谱：写好指令、手动跑一次、挂上每天定时——每条都带来源链接，方便你照样核实它的活。
对比both在中国大陆用上 Claude 和 Codex 的几种方式，挨个对比一遍
搜「国内怎么订阅 Claude / Codex」搜到一地鸡毛：切区、礼品卡、中转站、假模型避坑……这篇把大陆能走的四条路一条条摊开讲透，逐条说清怎么操作、成本、稳定性、封号风险、隐私和适合谁，帮你对着自己的优先级选。
教程codex把一份乱糟糟的 PDF 变成干净 Excel，再顺手出一份分析报告 —— 用 Codex
活儿从来不是「转个格式」，是要那个答案。一份实操：把 PDF（或一整个文件夹的对账单）交给 Codex，拿回一张干净、带格式的 Excel，再让它在上面把透视、趋势、一段总结都写出来 —— 不手敲，也不写公式。
教程codex2026 年了，谁还在用 PPT：用 Codex 半小时做一份能演示的 HTML deck
一份给中文场景的实操：挑一个 HTML 幻灯片框架、把大纲扔给 Codex 写、让 GPT-Image-2 出配图（中文字符 4 月后终于不糊了）、一份单文件 HTML deck 半小时收工。